Рейтинг@Mail.ru
8 495 255-32-73
Хотите мы перезвоним?
Ок
Звоните, если вам нужна помощь по поиску врача, клиники или диагностического центра.

Остеопороз

С годами люди все больше жалуются на ломоту в ногах, боли в спине. При незначительном, казалось бы, падении, ломают руки, ноги, а срастаются кости сложнее, а период заживания ушибов переносится труднее. Хрупкость костей и называют остеопорозом. С возрастом прочность скелета человека становится меньше, оттого и риск переломов становится выше, причем сама структура - не меняется, кости просто истончаются.

Причины остеопороза

По сути, причина заболевания кроется в том, что в костях человека снижается уровень содержания кальция, а вымывается он по разным причинам – у женщин катализатором процесса может стать даже беременность. Нарушение обмена веществ, низкая физическая активность, гормональный сбой или даже климакс может запустить процесс снижения количества кальция. Надо просто понимать, что любые возрастные изменения могут стать причиной возникновения остеопороза.

Стоит заметить, что изначально у женщин склонность к остеопорозу выше, чем у мужчины по причине того, что даже у очень крупной женщины кости тоньше, а значит и ниже уровень мужских гормонов.

Менопауза как причина остеопороза

Климакс наступает не только у женщин, но и у мужчин. И эти изменения сказываются не только на настроении, но и на перестройке самого организма, в частности на скелете: наблюдается резкое снижение кальция. За счет чего это происходит? Из-за снижения уровня половых гормонов в организме снижается и работа строительных клеток, а кальций, который поступает через еду, уже плохо впитывается кишечником. Ну и как результат – остеопороз начинает охватывать «свои» территории.

В движении нет места остеопорозу

Первым у остеопороза на примете окажется именно человек, который мало двигается – его длительная неподвижность приводит к развитию заболевания. И не только остеопороза. Движение – самое главное условие, которое влияет на структуру костей: чем больше человек двигается, тем выше плотность его скелета.

Остеопороз развивается там, где нет витамина D

Витамин D имеет особенность самостоятельно вырабатываться в теле человека под воздействием солнца, затем он обеспечивает активность клеток для укрепления костной структуры. Обеспечить себя витамином можно употребляя в пищу правильно приготовленную говяжью печень, рыбу, нужно есть сыр и яйца. А вот нехватка витамина D в организме чревата не только развитием остеопороза. Понаблюдайте за собой. Бессонница, как и любые нарушения сна, усиленная потливость, слабый тонус в мышцах и раздражительность – все это последствия отсутствия витамина D. Так и в теле человека кости или размягчаются, или деформируются.

Остеопороз – спутник вредных привычек

Вымыванию кальция из костей способствуют курение и употребление алкоголя, плохого питания, курения и снижения физической активности. Причем, мужчинам наиболее вреден алкоголь, а женщинам – курение. Эти вредоносные для организма факторы способствуют снижению уровня концентрация половых гормонов в крови и наступает резкое истончение костей.

Симптомы остеопороза

Рекомендуем сильно озаботиться о своем здоровье и обратиться к врачу, если Вы стали замечать, что вдруг стали ниже ростом, или если Вам нет еще и 45-ти лет, но уже появляются первые признаки климакса, стала проявлять себя резко и неожиданно утомляемость, а судороги в ногах – частое явление. Ногти стали хрупкими и ломкими. У Вас никогда не было переломов, но боли и в руках, и в ногах, и в спине одолевают все чаще. Об остеопорозе может свидетельствовать ранняя седина в волосах, проблемы в полости рта, типа пародонтоза, учащенное сердцебиение, или, уже самый явный признак – кривизна позвоночного столба. Врачи-остеопаты обладают знаниями самой эффективной системы, которая позволяет произвести замеры структуры костей, поэтому, чем раньше Вы озвучите свои опасения доктору, тем будет лучше для Вашего самочувствия.

Диагностика остеопороза

Для определения точного состояния костей, как правило, врачи назначают комплексное обследование, которое включает в себя денситометрию и рентгенографию. Эти методы позволяют выявить остеопороз, и только после этих данных врач сможет определить возможные риски пациента.

Лечение

Лечение заболевания основывается на укреплении костей и принятии самых необходимых мер во избежание критичной ломкости и хрупкости скелета. Как мы рассказывали ранее, больному остеопорозом будут рекомендованы отказ от вредных привычек, ежедневные физические нагрузки, употребление продуктов и препаратов, которые будут способствовать увеличению содержанию кальция. Просим обязательно обратить внимание, что назначения делать самостоятельно не нужно, обратитесь за консультацией специалиста, потому что даже физические упражнения в каждом случае индивидуальны. Да и препараты, которые продаются в аптеках, могут подойти не каждому пациенту в силу особенностей его организма.

Фармацевтическая промышленность разработала за последние годы большое число препаратов для лечения остеопороза, но только врач может назначить то, что подойдет именно Вам. Все медикаменты, предназначенные для лечения остеопороза, делятся в зависимости от их основного компонента. Большинство препаратов для лечения заболевания назначают на длительный период времени. Соблюдение всех рекомендаций будет залогом успешной жизнедеятельности в дальнейшем.

Как лечить остеопороз в каждом конкретном случае, может определить только врач, основываясь на результаты анализов и других методов диагностики.

Осложнения

Самым неприятным осложнением болезни считаются переломы рук, ног и позвоночника, такие травмы в лучшем случае становятся причиной временной нетрудоспособности, нередки случаи получения инвалидности, ну и нельзя отрицать факты смертельных переломов.

Переломы бедра - более сложная проблема. Не редко они приводят к смертельному исходу, но нельзя такой результат относить именно на перелом, в большинстве случаев смерть наступает вследствие развития сопутствующих заболеваний.

Самым распространенным типом переломов отмечают переломы позвонков. Риск получения таких переломов увеличивается с возрастом. Известно что, эти переломы часто относят к категории «закрытых», так как их невозможно заключить в гипс или каким-то образом зафиксировать.

Не для создания нагнетания ситуации, а справедливости ради, надо отметить, что у пациентов с любым типом перелома из-за чрезмерной хрупкости костей появляется риск переломов другого типа – так, переломы тел позвонков повышают риск повторных их в несколько раз и здесь достаточно будет одного неловкого движения. Переломы бедра и предплечья приводят к сходному риску переломов в том же месте.

Профилактика

Так как кальций со временем имеет свойство вымываться из костей, его уровень в организме стоит контролировать. Посоветуйтесь с врачом, может есть смысл принимать самые распространенные таблетки – кальция глюконат. Некоторые люди, часто это отмечают беременные женщины, едят мел. Вообще, суточная доза кальция в возрасте 11 -24 лет должна составлять 1200мг, от 25 лет и до менопаузы - 1000 мг, во время климакса доза увеличивается до 1200мг, а после него - до1500 мг. Очень важно, чтобы содержание кальция в пище, съедаемой за день, соответствовал дозировкам, так как для нормальной работы костей он просто незаменим.

Важно помнить, что низкий уровень кальция трагичен для здоровья, но и его переизбыток может стать причиной формирования камней в почках, в мочевом или желчном пузыре. Поэтому все манипуляции с организмом должны проходить под присмотром специалистов.

А вот разумные физические нагрузки вреда точно еще ни кому не принесут. И, наоборот, будут способствовать укреплению как костной, так и мышечной тканей. Они не повредят людям в любом возрасте. А вот для взрослых женщин физкультура – это самый безопасный способ предотвратить ухудшение состояния.

Напоследок хотелось бы дать совет людям, которые уже столкнулись с остеопорозом. Таким людям крайне важно избегать возможных переломов, даже во время выполнения самых простых упражнений из курса школьной физкультуры. Основной акцент сделать на упражнения, способствующие развитию мускулатуры, развитию подвижности суставов. Больным остеопорозом желательно следить за осанкой и равновесием, стоит разработать несколько упражнений для достижения этих целей.

Физические нагрузки - это биологический фактор, позволяющий регулировать костеобразующие процессы. Специалистами давно доказано, что людям, болеющими болезнью остеопороз, важно соблюдать точную дозировку нагрузки, но и необходимо контролировать, чтобы упражнения не оказались тяжелыми и длительными по времени. Сами занятия желательно всё-таки ограничивать, но повторять постоянно, или чередуя комплекс упражнений через день. А еще лучше, если и упражнения, и количество выполнения их, и время занятий определит врач. Особенно это касается женщин.

Для женщин, которые отметили у себя признаки болезни, важно соблюдать осторожность во всем. Во-первых, регулярно, без длительных прогулов, наблюдаться у врача, носить удобную и устойчивую обувь, трепетное отношение к собственному здоровью в том, что касается костей. Нужно стараться не совершать резких действий, носить тяжести нужно доверить кому-нибудь из здоровых членов семьи. В крайнем случае, если уж надеяться не на кого, то делать это нужно осторожно. В слякотных или скользких погодных условиях от выхода из дома лучше воздержаться. Занимаясь домашними делами, выполняя любую работы, надо помнить о мерах безопасности.

Особо хотелось бы акцентировать внимание на обуви. Не всегда туфли со сплошной подошвой лучше, чем с каблуком. Важно, чтобы подошва не была гладкой, лучше рифленой. А носить обувь на каблуках или сплошной подошве должен все же определить врач. Когда в довесок к остеопорозу еще и плоскостопие имеется – особый случай, и здесь без ортопедических стелек просто не обойтись.

Остеопороз требует профилактики всю жизнь. Зарядка, бережное отношение к себе, правильное питание, отказ от пагубных привычек и выполнение рекомендаций врачей - это все позволит не дать остеопорозу взять реванш.


Другие статьи рубрики

Бурсит
Бурсит Боль в суставах – весьма неприятное явление. Она мешает передвигаться и существенно ухудшает качество жизни...
Межпозвоночная грыжа
Межпозвоночная грыжа Межпозвоночная грыжа выражается в смещении доли деформированного межпозвоночного диска. Локализуется грыжа ...

В этих клиниках лечат болезни одс и травмы

ЗАПИСАТЬСЯ
уд. Дубининская, д. 68,
Павелецкая
ЗАПИСАТЬСЯ
ул. Академика Королева, д. 8, к. 1,
ВДНХ
ЗАПИСАТЬСЯ
ул. Международная, д. 19,
Площадь Ильича
,
Римская
ЗАПИСАТЬСЯ
ул. Молодогвардейская, д. 2/1,
Кунцевская
2 отзыва
ЗАПИСАТЬСЯ
ул. Маршала Катукова, д. 6,
Строгино